Oranžová polievka – veľmi výživná a skvelá aj namiesto večere

Tento recept máme od našej šikovnej klientky Maťky. Za dva dni sme zjedli 5 porcií :-). Na základe toho už...

zdravé jedlo, fitness strava, výživa, osobný tréner košice

Nízkotučný dip pre milovníkov cesnaku

Skvelý nielen tým, že má menej než 2 g tuku a vysoký obsah bielkovín, ale je výborný aj k mäsu alebo ako...

Schudla 55 kíl a zmenilo jej to život. A kde chceš byť o rok ty?

Dada schudla celkovo 55 kíl hmotnosti. Takú nízku hmotnosť mala naposledy v piatom ročníku základnej školy, dnes sa zmestí do veľkosti...

Ako si rýchlo a jednoducho zlepšiť zdravie?

Žijeme v paradoxnom období. Z toho, čo vieme, sa zdá, že sme momentálne jednými z najnezdravších ľudí, ktorí kedy žili na tejto planéte....

Jagannatha dál

… alebo hrachovo-kokosová polievka s nenormálne skvelou chuťou. Keď sa chceš blysnúť pred návštevou, jednoznačne navar túto. Chuť je tak zvláštna,...

Ako som schudol 40 kg za rok …

Volám sa Tomáš, som osobným trénerom a spoluzakladateľom projektov BodyGeek a  pohybovakultura.sk. V tomto článku sa vám však prihovorím ako obyčajný človek,...

Náhradné sladidlá a chudnutie – je pravda o nich tiež tak sladká?

Náhradné sladidlá sú bežnou súčasťou potravín. Mnohí nimi nahradili cukor, aby skrotili kalórie, pre diabetikov je to taká malá samozrejmosť....