Náhradné sladidlá a chudnutie – je pravda o nich tiež tak sladká?

blogpost thumb

Náhradné sladidlá sú bežnou súčasťou potravín. Mnohí nimi nahradili cukor, aby skrotili kalórie, pre diabetikov je to taká malá samozrejmosť. Nemusí ísť vždy o umelé látky, mnohé z nich sú vyrábané priamo z cukru alebo bylín. Výhodou náhradných sladidiel je ich sladkosť a zároveň „nevýživnosť“ – to znamená, že nemajú žiadnu výživu, žiadne kalórie. Problémom však je, že veda zatiaľ celkom nerozumie vplyvu náhradných sladidiel na hmotnosť človeka. Niektoré štúdie potvrdzujú, že dobre vplývajú na chudnutie, iné štúdie vykazujú neutrálny efekt a ďalšie hovoria, že kvôli nim niektorí ľudia priberajú. Vyzerá to tak, že efekt sladidiel je na každého iný.

more

Zdieľať:
FacebookTwitterGoogle+

PREČO SA NENECHAŤ CHYTIŤ NA VÝŽIVOVÉ PORADENSTVO?

blogpost thumb

Každý chce, aby jesť zdravo bolo ako prechádzka ružovou záhradou. Sám však vieš, že je to práve výživa, čo je najväčšou patáliou, keď chceš dosiahnuť svoj fitness cieľ. Po internete sa rozšírilo kopec mýtov a nezmyslov o strave. Sú to tvrdohlavé nezmary, ktoré nie a nie umrieť. Mýty, hlúposti, faktoidy alebo fakty vytrhnuté z kontextu a často aj z logiky. Hlavne, ak sa neustále recyklujú na rôznych mediálnych kanáloch, pre bežného človeka je takmer nemožné ich nevnímať. Hlavne, ak ich často počúvaš aj od trénerov, fitnessiek a kulturistov. Čo je však príčinou toľkého chaosu vo výžive?

more

Zdieľať:
FacebookTwitterGoogle+