Štíhle ženy sú silné ženy
Dnes je medzinárodný deň žien a celý svet si pripomína rovnoprávnosť, emancipáciu a podporu žien a rôznych ženských komunít. Symbolicky v tento deň vyjadrujeme...
Dnes je medzinárodný deň žien a celý svet si pripomína rovnoprávnosť, emancipáciu a podporu žien a rôznych ženských komunít. Symbolicky v tento deň vyjadrujeme...
Najčastejšou príčinou toho, že nevieš schudnúť, je to, že jednoducho na svoje potreby ješ priveľa. Tvoje telo je veľmi inteligentné...
Je polovica januára. Štatisticky je to najkritickejší bod, kedy ťa motivácia a vytrvalosť dodržiavať predsavzatie buď nadobro opustí alebo sa pomaly...
Cvičiť jadro je jedna z najkľúčovejších vecí pre udržanie sily, koordinácie, správnej funkcie dýchania a stability chrbtice. Jedným z najobľúbenejších cvikov na šikmé...
Žijeme v paradoxnom období. Z toho, čo vieme, sa zdá, že sme momentálne jednými z najnezdravších ľudí, ktorí kedy žili na tejto planéte....
Dnes je naozaj ťažké nájsť človeka nad 6 rokov, ktorý by mal dobre fungujúcu pohybovú sústavu, neposťahované svaly a fungujúce správne...
Všetci vieme, že hýbať sa je zdravé. Avšak takmer nikto netuší, že športovať niekoľko hodín v týždni nestačí. 60% života presedíme:...
Už ťa niekedy niekto vyzval „vystri sa“ alebo opomenul za hrbenie sa pri stole počas písania? Takéto otravné poznámky počul...
Každý živočích, vrátane nás, ľudí, potrebuje na svoje fungovanie živiny. Vieme, že medzi ne patria makronutrienty (sacharidy, bielkoviny, tuky), mikronutrienty...
V minulom článku som naznačila, že nie je kardio ako kardio. Či už si vytrvalostný bežec, HIIT nadšenec alebo striktný odporca...