Jednoduchý dál z mungo fazuliek

Pán šéftréner Tomáš je zároveň aj šéfkuchárom a jeho prednosťou je nepochybne vymýšľanie skvelých dálov – prívarkov s nádychom Indie....

Ružová polievka s chili, limetkou a kokosovým krémom

Polievky milujeme, keďže je do nich ľahké vtesnať veľa živín. Táto je chuťovo veľmi plná a zvláštna. Lyžička po lyžičke...

Rump stejk na grile s batatmi a rôznymi chuťovkami

Jedným z obrovských pomocníkov v kuchyni je gril, na ktorom rýchlo pripravíš obedy a večere. Ak chceš mať jedlo pripravené...

Korenistá šošovicová polievka s restovanou fazuľkou

Musím sa priznať, že nerada trávim varením veľa času v kuchyni. Táto polievka nie je z tých, ktoré máte hotové za 15...

Pestrý zemiakový šalát s falošnou majonézou

Neskutočne vynikajúci aj ako príloha, prípadne aj na sviatočný stôl. Nehovoriac o tom, ako dobre zasýti celú rodinu 🙂. My sme...

Rýchla chuťovka s cícerom, vajíčkom a paradajkovou salsou

Tento recept na dve porcie je veľmi rýchly, plný živín a chuťovo vyvážený. Milujeme jeho jednoduchosť. Hodí sa ako na...

Brokolicová polievka s pohánkou

Ak sa ti nechce robiť kompromis medzi zdravou a chutnou voľbou, skús túto polievku. Skvelá správa je, že nemá žiaden pridaný...

Pečené bataty s dusenou zeleninou

Ak chceš chutnú a nenáročnú večeru či obed, vyskúšaj túto skvelú a veľmi chutnú kombináciu 🙂

Oranžová polievka – veľmi výživná a skvelá aj namiesto večere

Tento recept máme od našej šikovnej klientky Maťky. Za dva dni sme zjedli 5 porcií :-). Na základe toho už...

zdravé jedlo, fitness strava, výživa, osobný tréner košice

Nízkotučný dip pre milovníkov cesnaku

Skvelý nielen tým, že má menej než 2 g tuku a vysoký obsah bielkovín, ale je výborný aj k mäsu alebo ako...