ZAUJMI SPRÁVNY POSTOJ!

blogpost thumb

Už ťa niekedy niekto vyzval „vystri sa“ alebo opomenul za hrbenie sa pri stole počas písania? Takéto otravné poznámky počul od rodičov asi každý z nás, ale pravda je taká, že nie je na nich nič nesprávne. Tvoj postoj, spôsob, akým držíš svoje telo, keď stojíš alebo sedíš, je základom každého pohybu, ktorý tvoje telo spraví. Zároveň predurčuje, ako dobre sa tvoje telo dokáže prispôsobiť stresu, ktorý naň uvalíš nesprávnym postojom či sedom. Týmito stresmi môžu byť napríklad veci, ktoré prenášaš v rukách alebo pokrútená pozícia, keď sedíš pred televízorom. Alebo aj taká každodenná nezanedbateľnosť – gravitácia.

more

Zdieľať:
FacebookTwitterGoogle+

CHUDNÚ MUŽI RÝCHLEJŠIE AKO ŽENY?

blogpost thumb

Vezmime si muža a ženu. Či by šlo o manželov, kolegov, súrodencov, začnú obaja na rovnakej ceste za stratou tuku, s rovnakou diétou a rovnakým objemom tréningu. Asi po dvoch mesiacoch sa muž pozrie do zrkadla a poteší sa, že sa priblížil svojmu cieľu. Žena sa v rovnaký deň takisto pozrie do rovnakého zrkadla, ale ostane sklamaná. Nie je to v tom, že muž bol v diéte a cvičení poctivejší. Ani zrkadlo nebolo zle vybrúsené. Tak potom v čom je háčik? more

Zdieľať:
FacebookTwitterGoogle+

ZAUJÍMAVÉ FAKTY O NAŠOM TELE

blogpost thumb

Nie je žiadnym tajomstvom, že ako ľudský druh nie sme rovnakí. Zaujímavé však je, že z genetického hľadiska sme si podobní až na 99,96%. Áno, len štyri stotiny percenta určujú, ako veľmi sa budeme líšiť jeden od druhého – hoci tie rozdiely dokážu byť aj neuveriteľné. Poďme sa teda pozrieť na niektoré zaujímavosti, či už zhody alebo rozdiely, o ktorých si možno doteraz ani netušil.

more

Zdieľať:
FacebookTwitterGoogle+

PRAVDA ČI LOŽ: AKO ICH ROZPOZNAŤ?

blogpost thumb

V úvodnom článku som uviedla niekoľko dôvodov, prečo ohľadom stravy existuje toľko chaosu. Čo je však to najpodstatnejšie, je vedieť zdroje dostatočne selektovať a spoznať ten, ktorý môže byť pre teba prínosom a ten, ktorý je len ďalšou dezinformáciou do počtu. V toľkom množstve zdrojov, s toľkým množstvom možných prístupov doplnených skúsenosťami rôznych ľudí s rôznym odborným zázemím atď. … je to naozaj ťažké. Znie to ako nudná nezáživná téma, ale náuka o kritickom myslení je to, čo u nás chýba ako soľ. Verím, že ti zopár rád v tomto článku aspoň trochu pomôže (vieš to využiť samozrejme aj v akejkoľvek inej oblasti, napr. pri písaní záverečných prác).

more

Zdieľať:
FacebookTwitterGoogle+