Cícer na karí s kokosovo-zázvorovou omáčkou

Cícer je potravina plná bielkovín i vlákniny, ktorú radi v našej kuchyni často obchádzame. Tento vegánsky recept je chuťovo nenormálny, jedna zdravá...

Studený fazuľovo-tuniakový šalát

Väčšina ľudí denne prijíma málo vlákniny, a tak často siahnu po doplnkoch stravy s obsahom vlákniny. Pritom to vôbec nie je treba,...

Najlepšie zapekané kura

Toto budeš chcieť jesť každý deň! Úžasná zmes chutí, ktoré sa výborne dopĺňajú a ozvláštnia ti stereotypné recepty na kuracie...

Rajčinovo-bazalková polievka s mäsovými guľkami

Väčšina ľudí si pod rajčinovou polievkou predstaví riedku vodu s pretlakom. Ak máš chuť na gurmánsku hustú polievku s bielkovinami navyše, vyskúšaj...

Mexické kuracie souvlaki

... alebo fitness tortily inšpirované spojením gréckej a mexickej kuchyne do výborných chutí, ktoré si ľahko zabalíte aj do práce, školy či so sebou vonku. Hotové sú rýchlo :)

Jednoduchý dál z mungo fazuliek

Pán šéftréner Tomáš je zároveň aj šéfkuchárom a jeho prednosťou je nepochybne vymýšľanie skvelých dálov – prívarkov s nádychom Indie....

Ružová polievka s chili, limetkou a kokosovým krémom

Polievky milujeme, keďže je do nich ľahké vtesnať veľa živín. Táto je chuťovo veľmi plná a zvláštna. Lyžička po lyžičke...

Rump stejk na grile s batatmi a rôznymi chuťovkami

Jedným z obrovských pomocníkov v kuchyni je gril, na ktorom rýchlo pripravíš obedy a večere. Ak chceš mať jedlo pripravené...

Posledná nádej na schudnutie a návrat stratenej energie

Zdenke pred 19 rokmi diagnostikovali zriedkavé autoimunitné ochorenie myasténia gravis, ktoré sa prejavuje svalovou slabosťou a zhoršuje sa v priebehu...

Po početných neúspechoch váha dole: Žofka a jej príbeh

Od kedy v detstve prestala s gymnastikou, začala mať problémy s nadváhou. Skúsila snáď všetky hlúposti o chudnutí šírené internetom, ale výsledok nebol...