KEĎ SA ZDÁ, ŽE TO IDE ĽAHKO… AĎA SA ZBAVILA 35 KG ZA 4 MESIACE

Bola som na teba veľmi prísna od úplne prvého stretnutia. Dala som ti niekoľko podmienok, ktoré keď nesplníš, ukončíme spoluprácu....

Presne po roku o 20 kíl ľahšia! Kika a jej cesta k sebavedomiu…

Bála sa zlyhania a naozaj opakovane zlyhávala. Kvôli turbulentnému detstvu sa musela príliš skoro naučiť zodpovednosti za seba a spoľahnutiu sa na...

Korenistá šošovicová polievka s restovanou fazuľkou

Musím sa priznať, že nerada trávim varením veľa času v kuchyni. Táto polievka nie je z tých, ktoré máte hotové za 15...

Pestrý zemiakový šalát s falošnou majonézou

Neskutočne vynikajúci aj ako príloha, prípadne aj na sviatočný stôl. Nehovoriac o tom, ako dobre zasýti celú rodinu 🙂. My sme...

8 dôvodov, prečo nechudneš, aj keď si v diéte

Najčastejšou príčinou toho, že nevieš schudnúť, je to, že jednoducho na svoje potreby ješ priveľa. Tvoje telo je veľmi inteligentné...

Rýchla chuťovka s cícerom, vajíčkom a paradajkovou salsou

Tento recept na dve porcie je veľmi rýchly, plný živín a chuťovo vyvážený. Milujeme jeho jednoduchosť. Hodí sa ako na...

Brokolicová polievka s pohánkou

Ak sa ti nechce robiť kompromis medzi zdravou a chutnou voľbou, skús túto polievku. Skvelá správa je, že nemá žiaden pridaný...

Pečené bataty s dusenou zeleninou

Ak chceš chutnú a nenáročnú večeru či obed, vyskúšaj túto skvelú a veľmi chutnú kombináciu 🙂

15 stratégií, ako tento rok naozaj dodržať svoje predsavzatia

Je polovica januára. Štatisticky je to najkritickejší bod, kedy ťa motivácia a vytrvalosť dodržiavať predsavzatie buď nadobro opustí alebo sa pomaly...

O čom sa nehovorí: ťažko sa chudne, ale ťažšie priberá

Od mala som počúvala, že vraj mám šťastie, že môžem zjesť, čo chcem, ale aj tak ostanem chudá. Vraj je...