Problémom väčšiny nátierok je privysoký obsah tuku. Je to práve tuk, čo robí jedlo takým chutným. My máme pre vás takú nátierku, ktorá je nízkotučná (menej než 1g tuku) a zároveň lahodná :-). Nech sa páči, redkvičkovo-tvarohová dobrota.

8-10 redkvičiek pokrájaných na malinké kocky
250 g nízkotučného tvarohu
1 čajová lyžička citrónovej šťavy
čierne korenie
soľ
pažítka (prípadne listová zeleniny podľa chuti)

biely jogurt (nemusí byť)

Najprv nakrájame redkvičky a posolíme. Vodu, ktorú redkvičky pustia, vylejeme. Ďalej pridáme tvaroh, citrónovú šťavu a korenie. Kto chce chuť zjemniť, môže pridať trochu bieleho jogurtu. Natrieme na celozrnné pečivko a ozdobíme pažítkou alebo listovou zeleninou. My sme si dali náš obľúbený špenát :-).

Komentáre

Zdieľať:
FacebookTwitterGoogle+
Posted by
Tagged:

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *