Recepty

CITRÓNOVO-KOKOSOVÉ GULIČKY

BodyGeek Fitness/2 minút čítania

Ak máš rád kokos a citrónovú chuť, tieto nepečené guľky ti budú chutiť! Recept je jednoduchý, bez pridaného cukru a s pridaným proteínom. Navyše je veľmi rýchly!

 

Ingrediencie:

1 šálka pomletých ovsených vločiek

1 šálka strúhaného kokosu

2-3 PL medu

1/2 odmerky proteínu (najlepšie citrónový alebo vanilkový)

Šťava z 1 citrónu

2 ČL citrónovej kôry (môže byť aj sušená)

1 PL Acidka / gréckeho jogurtu

*recept je bezlepkový

 

Postup: Malú časť strúhaného kokosu (asi 3 ČL) dáme bokom na tanierik. Zvyšok kokosu vsypeme do misky. Do misky dáme všetky ďalšie ingrediencie a vytvoríme lepkavú zmes. Formujeme malé guličky. Vyjde ich cca 8. Obalíme ich v kokose, ktorý sme si na začiatku dali bokom na tanierik. Dáme vychladiť v chladničke v uzatvorenej dóze a máme hotovo.