
Recepty
KURACIE NA MANGOVEJ OMÁČKE

BodyGeek Fitness/2 minút čítania
Ak máš chuť si oživiť kuracie s ryžou na poriadnu chuťovku, nepreskoč tento recept. Výborná, chutná kombinácia, ktorú si určite ešte rád uvaríš aj potom :-).
Ingrediencie:
Na prsia: 800-900 G kuracích pŕs
1 PL olivového oleja
1 ČL sušeného cesnaku
1 ČL sladkej mletej papriky
1 ČL rasce
1/2 ČL chili (alebo podľa chuti)
Soľ a čierne korenie podľa chuti
Na mangovú omáčku:
1 celé mango (ošúpané, nakrájané)
2 PL medu
2 PL sójovej omáčky
1 PL limetkovej šťavy
2-3 strúčiky cesnaku
1 PL zázvoru
Trocha vody
Príloha: Ryža
Postup: Nakrájané kuracie kúsky v miske obalíme v olivovom oleji, pridáme soľ a vsetky koreniny vyššie. Premiešame. Dáme na panvicu a testujeme 6-8 minút. Dáme bokom. Na tej istej panvici pripravíme omáčku. Ingrediencie na omáčku vsetky spolu pomixujeme, dáme na panvicu a zohrejeme, miešame, kým to nezhustne. Ak to je príliš husté, pridáme trochu vody. Keď je omáčka hotová, dáme do nej mäso späť, premiešame a podávame s prílohou, najlepšie s ryžou.