
Recepty
Proteínové bagle z 2 ingrediencií

BodyGeek Fitness/2 minút čítania
Pečivo snáď miluje každý a ak máš na neho chuť, ale nechceš klasiku, vyskúšaj si upiecť sýte baglíky doma. Základom tohto jednoduchého receptu sú len 2 hlavné ingrediencie a pokojne si ho môžeš vymakať podľa vlastnej chuti.
Na 4 baglíky potrebuješ:
1 šálka pomletých ovsených vločiek (alebo inej obilnej múky)
1 šálka gréckeho jogurtu
1/2 ČL kypriaceho prášku
1 PL posekaných kešu orieškov
1 žĺtko
soľ
korenie (ja som použila pizza korenie)
sezam a kešu na ozdobenie
Postup:
Múku, nasekané oriešky, kypriaci prášok, soľ a koreniny spolu zmiešame v miske. Do toho pridávame grécky jogurt a poriadne zmiešame. Malo by vzniknúť husté, lepivé cesto. Ak je príliš husté, pridaj kúsok vody alebo jogurtu (po lyžičke). Vytvaruj baglíky alebo použi formu na to určenú. Vyjdú cca 4 menšie. Následne ich potrieme žĺtkom, ozdobíme sezamom a orieškami a dáme piecť na 20 minúť na 180 stupňov. Baglíky sú zvnútra husté, ale mäkké a sýte. Ideálne k raňajkám na slano.
_______________